«Зеркало» регулярно пишет о сексе — мы не стесняемся говорить о важном. Тем не менее посты в Instagram на эту тему часто собирают довольно много недовольных комментариев вроде такого: «Я не ханжа, но зачем о таком рассказывать». А некоторые могут испытывать неловкость, когда секс обсуждают среди друзей или в шоу на YouTube. Мы решили спросить у психолога, почему эта тема вызывает в том числе не самые приятные эмоции и — даже при таких условиях — мы все равно можем продолжать ей интересоваться.
Мы не называем имя собеседника в целях безопасности. Он магистр психологии с пятью годами опыта работы, практикует когнитивно-поведенческий подход. Ранее вы могли читать его комментарии в текстах о том, почему люди возвращаются к бывшим, и о том, как авторитарное воспитание отражается на нашей жизни.
Вероятнее всего, к чувству гнева, враждебности, стремлении обвинить других и подобным неприятным реакциям приводит эмоция стыда. То, что он может проявляться именно так, было описано психологами еще в 1990-е.
Эмоцию стыда неспециалисты связывают с виной, хотя это не одно и то же. Объяснить разницу можно так: вина — это ощущение, что «я сделал что-то плохое», а стыд — ощущение, что «плохой я». Вероятно, тема секса как раз создает второй эффект, который, в свою очередь, выливается в различные реакции.
Впрочем, психолог говорит: несмотря на эти известные факты, стыд до сих пор остается одной из самых неисследованных эмоций.
— Из-за этого у нас нет общепринятых ответов на некоторые важные вопросы. Например, стоят за этим чувством какие-либо врожденные механизмы или только приобретенные, возник он у людей, как у вида, впервые, или высшие животные имеют какие-то сходные эмоции и так далее, — поясняет психолог.
По словам специалиста, сейчас в научном сообществе есть несколько версий происхождения этой эмоции. Некоторые психологи считают, что чувство стыда у людей возникло на основе механизмов, заставляющих животных прятаться и быть готовыми к бегству, когда они находятся в уязвимом положении и их легче могут поймать хищники. Тот же половой акт, когда внимание максимально отвлечено от окружающей среды, несомненно, относится к таким ситуациям.
Другие исследователи утверждают, что стыд — это полностью социальная эмоция, то есть возникает исключительно у людей и только для регуляции отношений в обществе.
— Считается, что стыд в большей степени связан со страхом осуждения со стороны. Это, конечно, не совсем объясняет то, почему мы можем чувствовать стыд, даже если читаем статью о сексе или смотрим эротические ролики дома, в одиночестве, — говорит собеседник. — Так или иначе, мы точно знаем, что физиологически стыд у всех проявляется одинаково: сгорбленная поза, могут покраснеть щеки, повыситься температура тела, появиться потливость или даже тошнота.
По мнению психолога, если мы искренне считаем некие темы табуированными и стыдными, то с большой вероятностью мы просто перестанем обращаться к этим изданиям, телеканалам или другим источникам информации, чтобы больше не вызывать неприятные эмоции и реакции своего тела.
— Несмотря на это, всегда есть какое-то количество людей, которые регулярно заявляют о том, что увиденное ими аморально, отвратительно и должно вызывать стыд, но все равно продолжают обращаться к этому контенту и даже комментировать его, — замечает специалист.
Почему же так происходит?
По мнению психолога, у этого есть несколько причин.
— Например, человек может не испытывать каких-то сильных эмоций от столкновения со «стыдной» темой, но у него есть потребность в высказывании и демонстрации своего мнения. Такие люди будут комментировать вообще все темы, включая экономику и политику, — добавляет собеседник. — Как правило, они также транслируют или наиболее провокационную, или, наоборот, наиболее нормативную позицию: например, осуждая публичные обсуждения сексуальности.
Другой вариант — человек (под влиянием авторитарного воспитания или по другим причинам) придерживается строгих стандартов поведения.
— Безусловно, следование высоким стандартам требует самоограничений и приводит к определенным потерям. В том числе к возможности свободно обсуждать «стыдные» темы, демонстрировать собственное тело и так далее, — приводит пример психолог. — В этом случае возможность продемонстрировать другим свое моральное превосходство и утвердиться в нем за счет негативных комментариев является своего рода наградой за эти ограничения.
В третьем случае человек получает определенное удовольствие от контента, который он считает стыдным. Несоответствие этого удовольствия его убеждениям приводит к возникновению чувства вины и агрессии в отношении того, что эту вину у них вызывает.
— Простой пример: если мужчина регулярно пишет гадости под «слишком откровенными», по его мнению, фотографиями девушки в Instagram, то можно предположить, что он и будет относиться к такому типу людей, — говорит психолог.
Что делать, если вам кажется, что вы испытываете похожие эмоции, когда сталкиваетесь с публичным обсуждением секса и тем около него? Специалист предлагает задуматься, соответствует ли постоянное осуждение других людей вашим убеждениям, не доставляет ли это дискомфорта именно вам.
— Если вы понимаете, что смущение, злость или другие неприятные реакции от этих тем очень сильны, а связанные с ними мысли занимают много вашего времени или ведут к сильному ухудшению настроения, то, возможно, вам будет полезно обсудить это со специалистом, — считает психолог. — В современном мире люди повсюду так или иначе сталкиваются с темами о сексе, а постоянные столкновения с негативными эмоциями могут сильно ухудшать самочувствие.
А если я ничего не пишу в комментариях, но мне просто стыдно, когда говорят на эту тему?
Иногда люди испытывают стыд, даже когда просто думают о сексе — не то что говорят. Специалисты связывают это с разными причинами.
Одна из них — сильное неприятие своего тела. В некоторых случаях это может указывать на наличие гендерной дисфории. Так называют стресс, вызванный ощущением несоответствия между биологическим полом, внутренним ощущением человека и тем, как выглядит его тело.
Темы секса также могут вызывать стыд не только из-за того, что в семье к ним было резко негативное отношение, но и если ребенку банально не было достаточно общения по этому вопросу (впрочем, сексуальное образование, поданное в некорректной, осуждающей манере также может оставить свою травму). Культурные, религиозные аспекты в воспитании, безусловно, тоже влияют на восприятие этой темы. Как и возможная асексуальность, то есть отсутствие полового влечения в принципе.
Разобраться, что является истинной причиной стыда, как раз поможет психолог или психотерапевт.
